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金魚堂鑑定師たちのナイショ話 金魚堂トーク
イモ豆かぼちゃ、魚にお米…食欲の秋が止まらない！でも体重が気になる…。食べすぎたときの調整法や罪悪感少なめメニュー教えて！
イモ豆かぼちゃ、魚にお米…食欲の秋が止まらない！でも体重が気になる…。食べすぎたときの調整法や罪悪感少なめメニュー教えて！
食べ過ぎることもあるので、そんな自分も許してあげてね。
でも、お水を1日に2リットル飲むと、むくみも取れて私は3キロストンと落ちましたよ！
なので、体重キープのためにも今でも、毎日2リットルの天然水を飲むようにしています。
でも、お水を1日に2リットル飲むと、むくみも取れて私は3キロストンと落ちましたよ！
なので、体重キープのためにも今でも、毎日2リットルの天然水を飲むようにしています。
お腹が空いたら、まず豆乳を飲んで、空腹を満たし落ち着かせます。
あと、野菜たっぷりめの味噌汁と少しの白米にします。
こだわったメニューや、我慢しすぎるのは私には向いていないので、お腹が満たせたら良し！と許してあげてます笑
あと、野菜たっぷりめの味噌汁と少しの白米にします。
こだわったメニューや、我慢しすぎるのは私には向いていないので、お腹が満たせたら良し！と許してあげてます笑
大きめの容器に、たっぷりとコーヒーゼリーを作っておくというのはオススメですよ。
食事量調整とりたいけど、やっぱりお腹空いちゃうという時に、罪悪感のないスイーツとして最適です。
ゼラチンから、タンパク質とコラーゲンもとれるので、それも嬉しい要素です。
無糖で作っておいて、どうしても甘味ほしいなという時にはハチミツと牛乳をかけると満足感がアップします。
間食用にぜひ！
食事量調整とりたいけど、やっぱりお腹空いちゃうという時に、罪悪感のないスイーツとして最適です。
ゼラチンから、タンパク質とコラーゲンもとれるので、それも嬉しい要素です。
無糖で作っておいて、どうしても甘味ほしいなという時にはハチミツと牛乳をかけると満足感がアップします。
間食用にぜひ！
