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金魚堂鑑定師たちのナイショ話 金魚堂トーク
あれ秋は？気がつけば師走...。寒暖差にダメージを受けない健康法を教えて！
あれ秋は？気がつけば師走...。寒暖差にダメージを受けない健康法を教えて！
滝沢美桜先生(退職)
会えば必ず「野菜を食べろ」と口グセのように言う私のおじいちゃんは、御年97歳｡◕‿◕｡さすがに足腰は多少悪くなりましたが、身内を煩わせることなく元気に存命ですʘ‿ʘ
今のご時世、野菜も高いですが、美味しい冬野菜もたくさん出てますね。少しでも野菜を摂取してみて下さい。
今のご時世、野菜も高いですが、美味しい冬野菜もたくさん出てますね。少しでも野菜を摂取してみて下さい。
小学生の頃、先生から乾布摩擦をすると風邪も引かない健康な体になれるぞ〜、と言われていた事を思い出しました。背中と背中を合わせた、おしくらまんじゅうも思い返せば背中を温める運動になっているんですよね。 寒気を感じたらまずは背中を守る！タオル一枚を背中に差し込むだけでも温かくなります。貼るカイロを肩甲骨や腰とおへその下に貼って体をサンドするのもおすすめ。 体の後ろ側を冷やさないようにするだけでも風邪予防にもなります。寒いから目的地まで行くのにも早足で、これも有酸素運動になるかな？と実践しています！
胃腸を冷やさないこと！朝に取るものは体を温めるもの、お味噌汁や紅茶など工夫するようにしています。コーヒーはどちらかというと体を冷やすのでこの時期はちょっと控えめに。
気分がピリピリしちゃうときはミルクティーなんかもおすすめです。ベタですが時期の食材を使ったものは積極的に摂るように心がけています。
気分がピリピリしちゃうときはミルクティーなんかもおすすめです。ベタですが時期の食材を使ったものは積極的に摂るように心がけています。
