負のループを抜け出す方法 不安や恐れ、嫉妬や妬みなどなど、いろんなネガティブな感情があるわけですが、抱え込んでしまって頭の中でグルグルしていると、とめどなく膨れ上がってどうやっても解決できず、心がしんどくなる一方になります。 そんな負のループから抜け出す方法があるんですね。 それは、とっても簡単です…